Aerial Yoga
Aerial Yoga heeft voor iedereen iets te bieden. Als je denkt dat deze sport te uitdagend voor je is, kom het dan proberen! Je zult je realiseren dat je veel meer kunt dan je denkt!
Voordelen van Aerial Yoga:
Tijdens aerial yoga hang je in een soort van hangmat. Dit wordt de hammock genoemd. De stof van deze hammock masseert het lichaam tijdens de vele poses en werkt als een drukpuntmassage. Door deze massage verandert de doorbloeding waardoor gifstoffen die in het lichaam zijn opgeslagen vrijkomen en worden afgevoerd. Er zijn veel positieve effecten op spieren, bindweefsel, gewrichten en je energie.
We werken ook ondersteboven met de hammock dit is om de wervelkolom te decompresseren. Daarnaast worden
nieuwe neurale paden gecreëerd in de hersenen door de ondersteboven posities.
Tijdens de hele training komen Happiness hormonen vrij en die maken je blij als een kind! Je innerlijke kind gaat weer spelen!
Aan het einde van de les is er een relaxatie waarbij je in een staat van diepe ontspanning raakt in de hammock, deze ondersteunt je en creëert een veilige ruimte om je heen.
Kledingadvies: Sportkleren die flexibele bewegingen mogelijk maken (geen schoenen dragen).
Bekijk het lesrooster om te zien wanneer deze les is