Dril je fit
Wil jij afvallen, strakker worden, beter in je vel zitten en na je work-out voldaan en ontspannen naar huis gaan?
Dril je fit is trainen voor echte bikkels die niet snel opgeven en tegen een stootje kunnen. De oefenstof is simpel maar explosief waardoor je lichaam tot een ware grens wordt gepusht. Bij Dril je fit werk je in groepsverband aan je eigen lichaam door middel van intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining en hardlopen. Het resultaat is een verbeterde conditie, meer kracht, een beter uithoudingsvermogen, meer coördinatie, een grotere snelheid en behendigheid. Dril je fit is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je geest doordat je elkaar motiveert en stimuleert en daarmee je grenzen continu verlegd.
De les bestaat uit een warming up, gevolgd door het hoofdgedeelte en sluit af met een cooling down.
De trainingen zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveau ’s.
Kledingadvies: shirt en legging of joggingbroek zaalschoenen.
Bekijk het lesrooster om te zien wanneer deze les is