Keep Fit 50+
Bij keep fit bouw je aan conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht. Dit doen we op motiverende, actieve muziek waarvan je zin krijgt om door te gaan. Simpele oefeningen met het eigen lichaamsgewicht en soms met behulp van kleine tools doen we oefeningen om de spieren te versterken en de conditie te verbeteren. Maar voorop staat het plezier in de lessen en het gezamenlijk sporten.
De les bestaat uit een warming up, gevolgd door het hoofdgedeelte en sluit af met een cooling down.
Keep fit is voor iedereen fit wil worden of fit wil blijven.
De gemiddelde leeftijd van de groep is 65+
Kledingadvies: t-shirt en legging of joggingbroek en schoenen die geschikt zijn voor in de zaal.