Keep Fit

Samen werken we aan uw conditie, uithoudingsvermogen en spieracht. Dit doen we op motiverende, actieve muziek waarvan u zin krijgt om door te gaan. Simpele oefeningen met het eigen lichaamsgewicht en klein materiaal helpen u uw spieren te versterken en uw conditie te verbeteren. Maar het allerbelangrijkste is het plezier dat u beleeft in iedere week gezellig samen sporten.

De les bestaat uit een warming up, gevolgd door het hoofdgedeelte en sluit af met een cooling down.

Keep it fit is voor iedereen die al fit is en dat wil blijven of die heel graag fit wil worden. De gemiddelde leeftijd van de groep is 65+

Kledingadvies: Tshirt en legging of joggingbroek en schoenen die geschikt zijn voor in de zaal.