Yin yoga
Yin yoga, diepe stretches voor ontspanning en rust voor lichaam en geest.
Yin yoga richt zich op het diepere bindweefsel, zoals pezen, gewrichtsbanden en fascia. Door de langere houdingen (gemiddeld 3 tot 5 minuten) helpt het om de flexibiliteit en mobiliteit in het lichaam te vergroten. De gewrichten worden zachtjes gestretcht en gestrekt. Dit bevordert de circulatie en kan de gezondheid en beweeglijkheid van gewrichten op langere termijn verbeteren.
Wat levert Yin Yoga op?
- Balans tussen lichaam en geest:
Yin yoga brengt een tegenwicht voor de vaak hectische yang levensstijl van de mensen. Het help om balans te creëren tussen de actieve en passieve energie in het lichaam, dit kan leiden tot een gevoel van harmonie en evenwicht. - Diepe meditatieve ervaring:
Yin yoga is minder fysiek intensief dan andere yogavormen, waardoor je meer ruimte hebt voor meditatie. Dit helpt bij het bevorderen van mindfulness en innerlijke rust. Een Yin Yoga les wordt altijd afgesloten met een eind ontspanning.
Yin yoga is geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren yogi. Yin yoga is geschikt voor groot en klein, Yin yoga is geschikt voor stijf en lenig, Ying yoga is geschikt als je blij of verdrietig bent. Yin yoga is geschikt voor man en vrouw en alles wat er tussen in zit.
Yin yoga is dus ook geschikt voor jou!
Kijk in het lesrooster voor de actuele tijden van de Yin yoga lessen
Ps. Kom gerust naast de rustige Yin Yoga les een actieve les volgen bij DanS Studio Drachten, zoals ‘Dril je fit’ of ‘zumba’.
It’s all about the balance